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不斷加快的生活節奏，欲罷不能的垃圾食品，長期不良的飲食習慣……所有這些都在不斷地傷害著我們的胃健康。 ... 生活中有胃病的人特別多，所以也有「十人九胃」的說法。但很多人對胃病的認識很少，覺得胃疼才是有胃病。事實上，胃病不一定只有胃疼一個表現，根據個人體質不同、胃病的不同，表現出來的病癥也是有所不同的。 身體出現3個表現，是胃病在發作 表現1：屁放不停 放屁一般是在我們吃東西之後才產生，吃了番薯、土豆、紅白蘿蔔等食物後，常常會有放屁多的情況發生。還有一種情況是值得注意的，那就是動不動就放屁，且個數多，持續時間長，味道難聞等，這很有可能是胃有毛病了。 ... 因為當胃功能下降，腸胃蠕動遲緩，食物在胃中的滯留時間長，或者是因為腸胃中的有益消化與吸收的細菌群體失調，導致食物發酵，氣體大量生成所引起。 表現2：肚子「咕嚕咕嚕」叫 胃中有食物，當胃在運轉時，難免有「撞擊聲」，尤其是胃中食物多時，更是常見，這個因為胃在蠕動。可時常如此，便要提防胃出現問題了。 因為，當胃「生病」了，消化與吸收受阻，以及菌群量失衡，胃為了達到目的，便使「蠻勁」，「振動幅度」大，響聲也就出現了。因此，時常如此便要多加注意，尤其是伴隨胃脹、胃痛等，更是要將胃理好。 表現3：心口炙熱的痛 有時我們會感覺到心口疼，火燒火燎的，也就是我們常說的燒心了。這種情況其實和心臟沒多大關係，最常見的是消化液燒心。 ... 當胃出現問題時，胃的蠕動力下降，動力不足，但食物依舊需要被消化與吸收，胃便會自動分泌消化液，但胃的辨別意識出現問題，便會導致消化液分泌過多，從而出現胃酸上逆燒心、燒喉嚨等情況。因此，這種情況若是長期出現，極有可能是胃功能失調，或許是肝、膽出現問題。 遠離6類食物，胃會感謝你 1、過甜的食物：甜味會刺激胃酸分泌，造成胃壁受損。 2、過冰和過熱食物：吃太涼和太熱食物會讓胃壁痙攣。 ... 3、過辣或過酸的食物：過辣食物像辣椒、生大蒜會刺激胃黏膜；過酸食物像檸檬、百香果會刺激胃酸分泌，不要空腹吃。 4、油脂類食物：油和糖相反，糖會刺激胃酸分泌，油會抑制胃酸分泌，高油脂食物會在胃裡停留很久，無法快速消化，造成胃負擔過重。 5、產氣食物：紅豆、綠豆、花豆、扁豆、黃豆、毛豆等豆類的種皮有五碳糖，胃部難以消化，會造成胃脹氣。 6、過度醃漬食物：醃肉、臘肉、鹹魚，火腿等加工肉品含亞硝酸鹽和高鈉，攝取過多是胃癌的危險因素。 ... 養好胃，三種蔬菜家中常備，胃慢慢好起來 1、菠菜 可能我們只知道菠菜的含鐵量很高，可以起到補血的作用。但是菠菜的作用不僅僅是補血的作用，菠菜能幫助人體清理腸胃裡面的熱毒，對腸胃有養護作用，還能幫助消化，增強人的食慾。 ... 2、圓白菜 圓白菜能生津止渴、養胃健脾，對胃液的分泌有促進作用，能很好的對胃黏膜起到保護作用。可能很多人都有胃潰瘍，發作起來疼痛難忍，平時就可以吃圓白菜來使潰瘍慢慢癒合。 3、南瓜 南瓜中富含果膠，能夠起到保護腸胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍面癒合的作用，對患有胃病的人有很大的幫助。並且，南瓜中所含的成分還能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/3y25moa.html
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